实现目标的八种方法 - 不需要意志力

2017-11-16 01:03:49

Peter Dazeley / Getty根据一项研究,将奖励与惩罚进行比较以激励不情愿的锻炼者,亏钱比没有获得金钱更痛苦因此,不要在任务结束时给自己奖励,而是先尝试给自己一次性付款,然后在达不到目标的情况下自行处理根据大量的心理研究,