心理肌肉:提升大脑的六种方法

2017-08-04 01:02:26

作者:Helen Thomson编辑:教师再次关注神经科学的时间大脑训练游戏不会让你变得更聪明 - 但是一剂蓝光或电击可能会让人感到震惊,呼气呼吸,呼气我睁开眼睛其他人都关闭了我又把它关上了呼吸,呼气在我周围,人们盘腿而坐,冥想对某些人来说,这是属灵的,对于其他人来说,这是一片平静的绿洲我我正在建立一个更好的大脑几个月前,我可能已经买了一个大脑训练游戏,但唉,事实证明它们可能没用虽然你在游戏中的表现有所改善,但这种效果似乎并没有转化为现实世界(参见“大脑训练的兴衰”)考虑到这一点,我想知道我是否还能做些什么来增强我的灰质我们的大脑不断适应来自世界各地的信息但是,有些活动比其他活动给人的印象更大近年来,研究人员一直在探索从音乐到冥想的外部影响如何改变和增强我们的大脑其中最有希望的是音乐 - 而不是通过着名但有争议的“莫扎特效应”,仅仅听古典音乐就可以改善大脑的表现学习演奏乐器会带来戏剧性的大脑变化,不仅可以提高音乐技能,还可以渗透到其他认知能力中,包括言语,语言,记忆,注意力,智商甚至同理心我应该把我的小号弄脏并练习吗音乐训练,特别是在年轻时,