iPhone应用程序揭示了白日梦的情感缺点

2017-07-29 01:02:56

吉姆·吉尔斯(Jim Giles)白日梦似乎对你的心理健康有害,一位使用iPhone应用程序追踪超过2000人心情的心理学家说该应用程序让研究人员做一些传统心理学方法所没有的事情:定期侵入人们的生活该软件每天大约三次,提示用户回答有关他们正在做什么和感觉的问题它还要求用户说他们是否专注于手头的任务,或者他们的思想是否在徘徊精神徘徊变得非常普遍 - 用户报告几乎有50%的时间做白日梦当人们刷牙或做其他修饰时,状态最频繁发生只有一项活动 - 做爱 - 心灵徘徊的频率下降到30%以下应用程序用户也更有可能在他们的思绪徘徊时报告感到不快乐至关重要的是,精神徘徊的情节倾向于先于低情绪的发作,但反之亦然,这表明前者导致了后者 “这是最大的收获,”哈佛大学的马修基林斯沃思说,他与他的同事丹尼尔吉尔伯特一起进行了这项研究 “精神徘徊可能会损害人们的幸福感”这种联系可能是由于白日梦影响情绪的不对称基林斯沃思和吉尔伯特发现,关于愉快事物的白日梦与情绪的改善有关,但只有轻微的改善思考中性主题,同时心灵徘徊与幸福感同样适度下降有关,但有关不愉快话题的白日梦恰逢app用户用来评价心情的100分下降20分 “这是一项非常可靠的工作,”加州大学圣巴巴拉分校的Jonathan Smallwood说他说,在实验室研究中,心灵徘徊和幸福水平已经联系在一起,但在如此大量的人们日常生活中从未有过这种关联但他补充说,需要进一步评估思维徘徊导致不幸的说法,因为他和其他人已经表明这种影响可以反过来在实验室实验中,他发现降低一个人的情绪,也许是通过向他们展示一个关于一个悲伤故事的视频,导致更多的思维游荡 “很难做出因果关系,”Smallwood说 “毫无疑问,负面情绪和思维徘徊是密不可分的”这种联系表明,通过练习冥想或仅仅通过保持忙碌来减少思维游荡,可以帮助人们对抗抑郁症尽管如此,但不建议尽量减少做白日梦,尽管如此:“具有讽刺意味的是,精神徘徊也是发明的基础,”Smallwood说 “我们不想告诉人们不要这样做”期刊参考:科学,DOI:10.1126 / science.11​​92439关于这些主题的更多信息: